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うつ病に早く気付けるようにチェックしよう

うつ病になりやすい性格

医者

うつ病になりやすい人には、特徴があると言われています。そこで、自分がその特徴に当てはまらないかチェックしていく必要があります。このストレス社会と呼ばれている現代こそ、うつ病は誰でもかかってしまう可能性のあるものだという認識が必要です。今ではインターネットなどの簡単な方法でうつ病チェックを行えるものが存在しています。ストレスを溜めてしまいがちな人など、少しでもうつ病の心配があるのであれば積極的にうつ病チェックをおこない、早期発見を目指していくことが大切でしょう。うつ病になりやすい性質や性格を把握しておけば、自分がどれくらいうつ病になりやすいタイプなのか判断が出来ます。また、私生活などの環境変化も関係してくるので、それらをふまえて紹介していきたいと思います。まず、うつ病になりやすい人に多い性格が、几帳面な性格でこだわりが強くて仕事をまじめに取り組んでいる人に多いと言えます。これらの特徴はまじめで働き者に多い日本人に該当する特徴と言ってもいいでしょう。また、責任感の強い性格の人にも当てはまり、何事も完璧にこなさないと気が済まない人に多いです。責任感が強く完璧主義なため、必要以上に頑張っているうちに自分でも知らない間に自分を追い込んでしまう可能性があります。なぜ追い込んでしまうのかというと、徹底的に頑張って結果を出したい性格がゆえに、本人は結果的に自分を追い込んでいる行為だという自覚がないからです。これらの紹介した性格の特徴は、仕事や家事など何かに取り組んでいる人が陥りがちな性格のパターンだと言えるのではないでしょうか。その他にも、うつ病になりやすいタイプは日常的によく見かけるような性格に潜んでいます。社交的で誰からでも好かれるような性格の人で問題がないように見えるかもしれませんが、その親しみやすさは誰にでも好かれようと本人が頑張り過ぎているだけかもしれません。常に明るく周りを元気づけるような人であるには、意外と難しいのです。そのため、周りのサポートも大事になってくると言えます。頑張りすぎているのを察知したら、優しい声掛けを行なってあげるだけでも本人の気持ちが少し軽くなって変わるでしょう。少しでも元気がないと感じたら、うつ病チェックを勧めてあげるなどの気遣いをしてあげるのも良いですね。次に、うつ病を発症してしまう環境変化によるキッカケなどを紹介していきます。環境の変化とは、大きいものも当てはまりますし、良い変化でも時には大きな変化だと感じてストレスを感じてしまう時もあります。働いている人であれば、環境的変化によるストレスは数多く存在します。例えば、部署異動や昇進、事業の失敗などがあげられます。働いていると、どうしても仕事を優先して自分の体調や心の変化に気づいても対処が遅れたり、時には放置してしまったりすることもあります。しかし、うつ病は放置して適切な治療を受けていないと悪化する恐れがある怖い病気なので少しでも気づいたのなら放置せずに向き合うようにしましょう。
仕事の他にもうつ病につながるストレスはあります。それは、女性ならではのストレスだと言えるでしょう。女性にとって妊娠や出産は大きくて大事なイベントです。その後には子育てというステージが待っています。立て続けに起きる、初めてのライフスタイルの変化に戸惑われる方の方が多いのではないでしょうか。うつ病になってしまいやすいストレスのキッカケだからこそ、頑張りすぎずに周りに手伝いを借りるなどの工夫が必要です。

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